Салат с огурцами и кефиром рецепт

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

салат с огурцами и кефиром рецепт
Любой кулинар в любом случае должен попробовать приготовить это блюдо. Думаю, что подробно расписали указанный рецепт. Если не разберетесь, то в любое время можете посмотреть видео.

салат с огурцами и кефиром рецепт

Пошаговая готовка

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Насколько она хороша — узнаем по отзывам и обсудим. О пользе кефира я подробно писала в статье про диету на кефире и яблоках. Остановлюсь на основных пунктах — кефир:. Я ела столько огурцов, сколько хотелось.

В салат добавляла нежирную сметану. У тех, кто имеет проблемы со стулом — попробуйте. Свежий кефир — слабит, постоявший дня — крепит. Я сделала вывод, что лучший способ почистить организм и схуднуть — делать разгрузочные дни. Причем чередовать все варианты — и яблочный, и кефирный, и огуречный. Диета — это стресс для организма. Я убедилась — стоит прекратить ее и килограммы возвращаются.

салат с огурцами и кефиром рецепт

Поверьте, проще соблюдать правильное питание, не переедать. Периодически делать разгрузочный день. Просто не есть после 5 вечера углеводную еду. Трое суток держалась на этой огуречно-кефирной системе. В итоге 2,5 кг долой. Дальше поищу другую диету. Эта уж слишком тяжело далась. Если продолжать — мой кишечник не выдержит. Помидорчик туда еще добавить — и будет объеденье! Или просто кефир на ужин пью. Так и уходит лишнее. Днем ем рыбу или мясо. Сидеть целыми днями на огурцах с кефиром чревато по окончании обжорством.

Не позволяю себе сладости и жирное. Я употребляю кисломолочку каждый день в виде кефирчика, творога или йогурта. Даже научилась их готовить дома. Но что будет происходить с организмом, если вливать в него по 1,5 литра даже такой полезной жидкости в день? Помимо прочего, кефир содержит не только различные виды хороших бактерий. Это немного, но слизистая желудка начинает реагировать на кислую среду.

салат с огурцами и кефиром рецепт
Это интересно. Термин «салат» переводится с латинского как «соленый». Т.е. традиционно данное блюдо необходимо хорошо солить, чтобы оправдать свое название. Шутка. Солите по вкусу, конечно.

В зависимости от продолжительности диеты, разработано меню. Общее у диет то, что кисломолочный продукт должен быть не слишком жирным, но и не обезжиренным. Огурцы выбирайте натуральные, без пестицидов и нитратов, домашние. Откажитесь от кофе, газированных напитков, сахара.

Приготовьте блюдо типа окрошки, добавьте зелень. Разделите всю эту еду на 5 приемов — завтрак, второй завтрак, обед, перекус и ужин. Соблюдать такой строгий режим тяжело. Тем более, когда дома надо готовить на семью. А дети и муж таскают из кухни печеньки с конфетами. Удержаться можно, зная секреты самомотивации. Подключайтесь, вместе сидеть на диете намного результативнее, чем одной проходить этот сложный и тернистый путь.

Учеными кстати это доказано! Если посчитать суточную калорийность, то получится ккал в день. А это уже ниже суточной нормы потребления. Я как-то писала уже сколько калорий нужно употреблять чтобы похудеть. В таком режиме питания вы можете терять до 1 кг ежедневно. На 3-дневной — 3 кг, на 7- дневной — до 7 кг, на дневной — до 10 кг. Конечно эти цифры верны для людей действительно полных. Теперь представьте, ваш муж привык к разнообразному меню: И вдруг он слышит от вас: В день не больше 1,5 литра кисломолочки и 1 кг огурцов.

салат с огурцами и кефиром рецепт

Он начинает сопротивляться и бунтовать. Человеческое тело — умное — сразу начинает запасаться впрок. Результаты могут оказаться такими — после диеты вы доберете те же самые килограммы и даже больше! Я сама сидела на подобной строгой диете. Теперь я приемлю только систематические занятия спортом и правильное питание. Обострение гастрита не посоветую никому. В качестве разгрузки дня можно посидеть, но не больше. За это время уйдет только вода, но не жир.

Видео рецепт

рецепты консервирования сала в банки

салат крабовый пошаговый рецепт

Поделиться:
Похожие рецепты
  • салат нежность слоёный рецепт с фото
  • салат с шампиньонами курицей грецкими орехами рецепт
  • как приготовить овощной салат с рисом на зиму
  • салат с блинами и фасолью рецепт с фото
  • салат из капусты и помидор на зиму рецепт
  • салат дамский классический рецепт

  • 5 Комментариев
    • Красотка Маргарита из Олеся says:

      Dorogaja Olesja!Ja o4enj ho4u prigatovitj eti pe4enjki,no u menja vopros.Ja kupila paketiki s razrihlitelem i tam napisano odin paketik na 500g muki,a skolj ko zhe mne togda dobovljatj v etom recepce??

    • Индивидуалка Вероника из Ирма says:

      Для Птичка синичка. Рикотту проще всего заменить творогом, жедательно не очень кислым.

    • Индивидуалка Анжелика из Лиана says:

      mne ochen panravilos recept mojno cberxu sir polajit.

    • Красотка Яна из Эльза says:

      МОЖНО ЛИ ВМЕСТО КАРПА ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПИЛИНГАС (ПО-МОЕМУ, ОН МЕНЕЕ КОСТЛЯВЫЙ :) ).СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ

    • Красотка Ангелина из Светлана says:

      Еще раз огромное спасибо!