Смузи лучшие рецепты

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

смузи лучшие рецепты
Невероятно, но это пикантное блюдо пользуется огромной популярностью с давних времен. Запаситесь терпением и уже через 30 минут вы наверняка его приготовите.

смузи лучшие рецепты

Полный рецепт

Смузи - лучшие рецепты. Как правильно и вкусно приготовить клубничный, банановый и фруктовый смузи, а так же смузи для похудения. В качестве жидкой основы можно использовать натуральный, ванильный или фруктовый йогурты, ряженку, соки, молоко, травяные чаи или сам лед. В блендере лед измельчается, что придает напитку нужную консистенцию. Также колотый лед или несколько кубиков можно добавить в готовый смузи. Смузи отлично подходит для завтраков, перекусов и низкокалорийных ужинов. Напиток восполняет в организме недостаток витаминов и питательных веществ, наделяет энергией и просто дарит отличное настроение.

Особенно актуальны смузи в жаркую летнюю погоду, когда так хочется освежиться и утолить голод, не проводя при этом ни минуты у плиты. Из ягод для смузи чаще всего используется клубника, малина, смородина, вишня и брусника. Фрукты можно брать какие угодно: Для придания смузи насыщенного вкуса и аромата можно добавить ванилин, пряности, специи, сиропы или пряные травы.

смузи лучшие рецепты

Смузи можно превратить во вкуснейший десерт, добавив мороженое, сливки, шоколад или цукаты. По желанию напиток можно подсластить сахаром или фруктозой. Но для диетического питания предпочтительнее использовать мед. Готовый смузи иногда посыпают орешками кешью или любыми другими измельченными орехами. Особое место смузи заняли в диетическом и лечебном питании. Фруктовым или овощным напитком можно заменить прием пищи и не испытывать при этом чувство голода.

Также можно устроить разгрузочный день на одних лишь смузи. Чтобы приготовить смузи для похудения, нужно предпочтительно использовать следующие ингредиенты: Отлично подойдут помидоры, огурцы, сельдерей, шпинат, кинза, укроп, петрушка, щавель, базилик, капуста белокочанная, морковь, брокколи, цветная или брюссельская капуста, салат, лук и т.

смузи лучшие рецепты

В смузи для похудения можно добавить мощный природный жиросжигатель: Также можно обогатить напиток злаками или куркумой. Смузи - подготовка продуктов и посуды Для приготовления смузи понадобится минимум кухонных приборов и посуды: Смузи подают в прозрачных толстостенных стаканах с соломкой.

Стаканы можно украсить кусочком ягоды или ломтиком фрукта, также в смузи нужно кинуть пару кубиков льда. Подготовка продуктов заключается в мытье и чистке фруктов, ягод и овощей. Необходимо удалить семена, вырезать плодоножки и удалить "хвостики" если они имеются. Нужно также заранее заморозить достаточное количество льда. В некоторых рецептах используются замороженные ягоды и фрукты, поэтому можно поместить из на один час в морозильную камеру.

Для удобства можно нарезать крупные фрукты на несколько кусков, чтобы они легче измельчились в блендере. Если в овощном смузи используется цветная капуста, брокколи или брюссельская капуста, их необходимо предварительно немного проварить, а еще лучше - приготовить в пароварке. Клубничный смузи вариант 1 Клубничный смузи отлично освежает, утоляет голод между основными приемами пищи и наделяет организм энергией.

смузи лучшие рецепты

Идеальный вариант для завтрака или ужина. Готовится смузи из клубники предельно просто. Все, что для этого нужно - свежие ягоды и любая молочная основа кефир, натуральный йогурт и т.

Видео рецепт

рецепты смузи сыроедческие

рецепт смузи с миндальным молоком

Поделиться:
Похожие рецепты
  • секрет молочного коктейля рецепт знакомый с детства
  • рецепт квас с буряка
  • рецепт кофе с поппинг болом
  • рецепты коктейлей с кофемашиной
  • рецепты детских молочных коктейлей в домашних условиях
  • брага из мёда компоненты рецепт

  • 5 Комментариев
    • Красотка Ада из Инара says:

      очень вкусно поулчилось

    • Красотка Кира из Глория says:

      Вкусная и оригинальная курочка :-) Кстати кожу с курицы очень просто снимать, т к у меня длинные ногти и я боялась повредить курочку, то с этой задачей за 5-10 мин справился муж. В начинку вместо овощей клали жареные грибы с луком. Готовить конечно все это долговато, но результат оправдывает все старания. Моя свекровь сказала:- "Я на такое не способна"

    • Красотка Изабелла из Арина says:

      Луку достаточно 10-15 минут для мариновки.

    • Индивидуалка Тамила из Марианна says:

      Спасибо вам большое за рецепт!!!! готовить просто и получилось все просто восхитительно! а с отварной картошечкой, мммм

    • Индивидуалка Анжелика из Олеся says:

      Очень хочется приготовить, вина нет...Администратор, скажите пожалуйста, можно ли вино заменить, скажем, винным уксусом? Или кислятина получится? Или может есть какой-нибудь другой аналог? Спасибо...