Рецепты зелёных коктейлей для желудка

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

рецепты зелёных коктейлей для желудка
Невероятно, но это не традиционное блюдо пользуется большой популярностью с давних времен. Запаситесь терпением и уже через 60 минут вы наверняка его приготовите.

рецепты зелёных коктейлей для желудка

Пошаговая готовка

Предлагаем вам рецепты простых смузи для похудения. Смузи-коктейль невероятно популярный в наши дни. Этот густой напиток низкокалорийный, однородный по консистенции, вкусный, зарядит вас энергией. Диетологи считают, что свежие выжатые фрукты, ягоды и овощи, с добавлением молока, несладкого йогурта, кефира, мацони не теряют своих витаминов, минеральных веществ, содержат много полезной клетчатки, позволяют оставаться здоровым и сытым долгое время.

Смузи помогают разнообразить рацион питания, что важно, когда мы придерживаемся диеты. При этом, фрукты, овощи, съеденные отдельно от других видов продуктов, усваиваются легко и быстро. Единственное, если вы худеете, то не стоит добавлять сахар , жирные сливки, очень сладкие и содержащие крахмал фрукты. Зеленый коктейль, это всегда хорошая идея для завтрака или ужина.

рецепты зелёных коктейлей для желудка

Большинство зеленых коктейлей богаты белком, которые помогают тягу к еде держать под контролем и чувствовать себя сытым дольше. Рецепт для похудения шпинат-пюре. Овощной смузи отличный помощник тем, кто худеет, рекомендуется для улучшения пищеварения. Овощные коктейли легко усваиваются организмом, содержат много растительной клетчатки и витаминов. Не раздражают желудок и кишечник вдобавок выводят из организма излишки холестерина. Овощи и зелень нарезать и положить в блендер.

Тщательно взбить до гомогенной консистенции. Регулируем густоту смузи с помощью йогурта, добавляем соевый соус по вкусу. Подаём в широком бокале, украсив веточкой мяты. Фруктовые смузи хорошо употреблять до и после тренировок. Смузи можно готовить на основе любого фрукта: Всё последовательно загружаем в блендер и взбиваем, пока фруктовая масса не станет однородной.

рецепты зелёных коктейлей для желудка
Это любопытно. Самым древним коктейлем считается напиток из яблочного сока, меда, винной кислоты и ячменных зерен. Именно такая «смесь» была обнаружена в глиняном кувшине на раскопках вблизи реки Тигр. По мнению специалистов возраст данного коктейля составляет не менее 5000 лет.

Регулируем густоту смузи с помощью молока или минеральной воды. В выходные можно побаловать себя, более калорийным смузи; Для этого берём: Измельчите два банана в блендере. Туда добавьте молоко, мороженое и корицу. Подавайте в прямом узком бокале. Готовим, как и предыдущие напитки в блендере. Рекомендуется употреблять после тренировки в спортзале, как жиросжигающий перекус. Колдуйте над своими коктейлями смузи, придумывайте новые варианты, это беспроигрышный вариант здорового питания и лёгкого похудения.

Будьте здоровы и берегите себя. Спасибо за разнообразные рецепты полезных смузи. Если фруктовые нам привычны,то к овощным надо привыкать. Овощные действительно могут заменить приём пищи Обожаю подобные коктейли, они вкусные и питательные, готовлю регулярно, новые рецепты обязательно опробую, спасибо!

Хочу получать уведомления о новых комментариях на email. Модные Красивые Волосы Маникюр Лицо и тело Make-up Любимые Невероятные Звезды Похудей Здоровье Дом.

рецепты зелёных коктейлей для желудка

Смузи-коктейль в помощь тем, кто на диете. Готовим смузи рецепты для похудения. Всё складываем в чашку блендера, взбиваем до однородной массы. Калорийность такого густого коктейля минимальная. Для примера смотрите другой рецепт смузи из шпината от шеф повара К.

Видео рецепт

рецепт молочного коктейля который делали в ссср в кафетерии

коктейль для детей из малины рецепт

Поделиться:
Похожие рецепты
  • как приготовить холодный джем из киви и лимона
  • свинина тушеная в пиве рецепт с фото
  • рецепт сладкого и самого простого
  • компот из ягод для ребёнка 1год 6месяцев пошаговый рецепт
  • как приготовить заварной кофе в домашних условиях
  • рецепт коктейля из кефира и ягод

  • 5 Комментариев
    • Красотка Франсуаза из Марианна says:

      В заливку добавьте молотую корицу и мелко накрошенное ядро грецкого ореха. Получится американский яблочный пирог.

    • Красотка Ада из Леля says:

      tomm, Там же написанно: Выкладывать салат слоями, каждый слой поливая майонезом :)

    • Индивидуалка Ирен из Тамила says:

      Я делаю такой салат слоями с добавлением сыра. Режу мелко лук, тру сыр, сверху белок по краю, желток в центре. Все слои промазываю майонезом кроме тертого белка и желтка. Очень вкусненько!

    • Красотка Татьяна из Ирен says:

      такой хороший рецепт, ну всё самое любимое! спасибо Вам

    • Индивидуалка Татьяна из Астра says:

      нужно будет попробыватьприготовитьтакой.