Рецепти протеїнових коктейлів з сухим молоком

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

рецепти протеїнових коктейлів з сухим молоком
Представляем на нашем сайте пошаговый рецепт с фото и видео. Надеемся, что у вас все получится. И конечно желаем приятного аппетита!

рецепти протеїнових коктейлів з сухим молоком

Пошаговая готовка

Сегодня Среда Июнь 21, Альтернативой дорогого спортивного питания могут служить протеиновые коктейли, приготовленные в домашних условиях. Такой вариант диетического питания является не только полезным, но и невероятно вкусным! Протеиновый коктейль нужен для того, чтобы организм получал необходимую порцию белка при занятиях спортом и наборе массы. В магазинах спортивного питания существует множество пищевых добавок подобного типа, однако их высокая стоимость отталкивает с первого взгляда на ценник.

Альтернативой покупным могут быть домашние коктейли, приготовленные собственноручно. Люди, занимающиеся спортом, могут иметь трудности с набором веса. Чаще всего это происходит из-за неполноценного питание, которое не способно предоставить организму достаточное количество микроэлементов. Современные условия жизни диктуют множества условий и поэтому нужно пользоваться возможностью приготовить протеиновый коктейль дома.

рецепти протеїнових коктейлів з сухим молоком

Правильный набор веса будет только в том случае, когда калории будут поступать порционно и постепенно. Протеиновый коктейль является прекрасным перекусом, способным утолить чувство голода на часа. Ингредиенты, входящие в состав коктейля являются самыми доступными и привычными человеку, но обладают свойством благоприятно влиять на пищеварительную систему.

Так, вы с легкостью можете использовать молоко ,сметану, йогурт, яйца, фрукты и соки. Протеиновые коктейли для похудения эффективно применяются в диетологии. Все потому, что белковый состав напитка препятствует жировым отложениям и способствуют строительству мышечной массы. Но не стоит переживать ,что выпив такой коктейль вы сразу вырастите в объемах.

рецепти протеїнових коктейлів з сухим молоком

Для того, чтобы мышцы росли — им нужны активные физические нагрузки. Простое употребление протеиновых коктейлей способствует плавному избавлению от лишнего веса, а именно:. Для приготовления домашних коктейлей используют: Запаситесь терпением, вдохновением, желанием приобрести фигуру своей мечты и необходимой посудой для хранения коктейля.

Попробуйте приготовить несколько вкусных и невероятно полезных напитков в домашних условиях:. Все ингредиенты помещаются в чашу для блендера и интенсивно взбиваются в течении 2 минут.

После чего разливается по чашам и выпивается в течении дня в два приема, между обедом и ужином. Творожные коктейли самые простые в приготовлении и самые питательные для организма. Для приготовления вам понадобится:. Коктейль считается готовым тогда, когда творог и молоко приобрели однородную массу. При желании в такой напиток можно добавить две-три чайные ложки какао.

рецепти протеїнових коктейлів з сухим молоком

Все ингредиенты ,кроме лимонного сока, помещаются в блендер и интенсивно взбиваются. В готовую массу добавляется сок лимона. Коктейль употребляется за час перед тренировкой или в качестве перекуса.

Видео рецепт

рецепты слабоалкогольных коктейлей с самбуку банановую

все коктейли мира рецепты и фото

Поделиться:
Похожие рецепты
  • белковые коктейли для похудения в домашних условиях рецепты
  • домашний рецепт коктейля
  • как приготовить квас в домашних условиях рецепт из муки
  • компот извар как приготовить
  • алкогольные коктейли в домашних условиях рецепты с фото
  • рецепты солёных огурцов с водкой

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Эльвира из Нонна says:

      Какой замечательный рецепт! И, главное, простой в приготовлении! Спасибо большое за сайт и за Ваш труд.

    • Индивидуалка Эльза из Регина says:

      буду делать и после окончания поста этот десерт

    • Красотка Яна из Лидия says:

      […] которые можно подать порционно – фруктовое желе и запеченная рикотта с персиками (рикотту вы можете сделать и […]

    • Красотка Альбина из Анна says:

      Если то, что Вы видели росло в средней полосе России, то, скорее всего, это были молодые дождевики. Этой осенью сама видела практически в центре Москвы нечто ну о-очень похожее на шампиньон, выглядывающий из земли. Пробовать не стала, хотя было искушение :)

    • Красотка Роксана из Галина says:

      Очень интересный рецепт! Не сложный в приготовлении и на вид очень вкусный.Обязательно испробую))) И давно хотела поблагодарить Вас за этот сайт.Огромное спасибо,что Вы есть,иначе нам бы так вкусно не есть)))