Коктейли фруктовые рецепты для похудения

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

коктейли фруктовые рецепты для похудения
К вашему вниманию пошаговый рецепт с фото и видео. Надеемся, что вы справитесь. И конечно желаем приятного аппетита!

коктейли фруктовые рецепты для похудения

Полный рецепт

Чтобы контролировать свой вес и всегда находиться в хорошей форме, вовсе не обязательно изнурять себя голодовками. Для этого достаточно просто раза в день пить специальные коктейли для похудения.

Их можно приобрести уже в готовом виде порошки для разведения в воде или приготовить их в домашних условиях. Коктейли в блендере для похудения являются самыми эффективными. Что нужно для их приготовления? И как правильно употреблять такие коктейли? Сейчас вы все узнаете. Если вы хотите похудеть, то вам необходимо употреблять низкокалорийные напитки или коктейли с отрицательной энергией. К первым относятся овощные и фруктовые напитки, а ко вторым белковые или, как их еще называют, протеиновые коктейли.

коктейли фруктовые рецепты для похудения

Протеиновые диетические коктейли в блендере для похудения являются наиболее эффективными. Дело все в том, что в них содержится очень много белка, который выполняет сразу несколько функций — обеспечивает быстрое утоление голода и сжигание жировых отложений. Белок — это сложное химическое соединение, которое очень долго переваривается желудком.

В результате этого организм тратит намного больше своей энергии на расщепление белка, чем получает ее от него. А где он берет дополнительную энергию? Правильно, из своих жировых запасов. Один стакан белкового коктейля переваривается примерно часа. Все это время человек не испытывает голода, а его организм активно работает и сжигает свои жиры.

коктейли фруктовые рецепты для похудения
Это любопытно. Самым древним коктейлем считается напиток из яблочного сока, меда, винной кислоты и ячменных зерен. Именно такая «смесь» была обнаружена в глиняном кувшине на раскопках вблизи реки Тигр. По мнению специалистов возраст данного коктейля составляет не менее 5000 лет.

Но употреблять приготовленные такие жиросжигающие коктейли в блендере для похудения в большом количестве нельзя. Это может привести к нарушению обменных процессов и появлению серьезных проблем с пищеварением. В сутки можно выпивать максимум 1 стакан.

Приготовленные в блендере овощные коктейли для похудения можно пить в любом количестве и их вполне можно совмещать с приемом протеиновых напитков. Они также утоляют голод, только не надолго, но при этом они имеют низкую калорийность и способствуют насыщению организма всеми необходимыми микроэлементами. Как правило, коктейлями для похудения заменяют приемы пищи.

Но полностью отказываться от употребления обычной еды не стоит, так как это может в итоге привести к нарушению пищеварения. Поэтому, вы можете утром вместо завтрака или после тренировки выпивать протеиновый коктейль, на обед покушать обычную еду, а вечером выпить овощной напиток.

коктейли фруктовые рецепты для похудения

Также вы можете поступать следующим образом — выпивать овощной коктейль за минут до основного приема пищи. Это позволит немного утолить голод и уменьшить порции употребляемой еды, что также хорошо скажется на процессе избавления от лишних килограмм.

Видео рецепт

как приготовить протеиновый коктейль дома

рецепты коктейлей алкогольных с ликером ксю-ксю

Поделиться:
Похожие рецепты
  • брага из мёда компоненты рецепт
  • как приготовить дома напиток наподобие газированному
  • молочный коктейль рецепт для профисиональных коктельниц
  • рецепты капсульного кофе
  • рецепт приготовления кисело мляко с помощью закваски троякска мая
  • как приготовить коктейль из ягод годжи самой

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Александра из Жанна says:

      Какая же красота и вкуснятина!!!Администратор,вы мастерица!я завтра приготовлю по вашим рецептам бисквитный тортик с заварным кремом любимому мужу!!и уверена на 200процентов,что получится просто восхитительно!!!впрочем,как всегда!!!

    • Индивидуалка Франсуаза из Тамила says:

      Рецепт красивый, но... я не очень поняла, а сахар в этом рецепте вообще не нужен? Не будет ли пресновато-скучно без сахара? Мой муж сладкоежка.

    • Индивидуалка Люда из Ангелина says:

      Я тоже так полагаю, но тем arborio и отличается от политики, что здесь свобода слова – всамделишняя.

    • Красотка Ангелина из Олеся says:

      С яблоками делаю, а вот с ананасами не догадалась. Спасибо за вкусную подсказку.

    • Красотка Мирра из Нонна says:

      Как в реальности получилось блюдо на вкус?